[菜肴作法] 银耳雪梨薏仁汤[3P]

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[菜肴作法] 银耳雪梨薏仁汤[3P]

帖子 由 eyke0519 于 周三 18 一月 2012 - 23:06

若想皮肤好,要先从饮食开始、多食水果蔬菜,搭配营养餐。其次是有氧类的慢跑、瑜珈等运动,会让皮肤出汗、排毒,促进新陈代谢,最后加上好心情、好睡眠与化妆品,一定能打造出好皮肤的美人。这道银耳雪梨薏仁汤的材料无论什么季节都能买到,价格成本也不高,一定要坚持才能有成效哦~~~



【银耳雪梨薏仁汤】


原料:
银耳10g 雪梨100g  薏仁40g

调料:
蜂蜜15g


做法:

1、雪梨去皮后切块,银耳加温水泡发半小时,薏仁用温水浸泡4小时左右。

2、锅内放适量水,水开后,放入浸泡好的薏仁,煮二十分钟。


3、加入雪梨、银耳再煮二十分钟即可,放凉后淋入蜂蜜。




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