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[疾病预防] 警惕身体的异常感觉（转载）
由 eyke0519 周四 24 十月 2013 - 23:30
肌酸
自我感觉是有生命机体的自然反应，
也是人身体变化的信号。
自我感觉分为正常感觉和异常感觉。
正常感觉常有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等，
这些感觉可随着条件的改变而消除。
在健身活动中，当发现有异常感 觉时，应暂停活动，
就医诊断处理或咨询专家。
在健身活动中应注意如下异常感觉：
1.头晕：
在健身活动中，
除开始练习某些旋转动作外都不会出现头晕的感觉。
若发生持久或短暂的头晕，则不应勉强活动。
尤其是中老年人，应停止活动，就医诊疗，特别要侧重于心血管系统和颈椎方面检查。
2.头痛：
在一切体育活动中或活动后都不应发生头痛感。
发生头痛时，应停止活动，侧重于神经、心脑血管系统检查。
3.喘：
喘在运动中是一种正常现象，随着运动的不同强度会发生不同程度的喘，
经休息可恢复正常这属正常生理现象。
如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，
这属异常现象。
应停止活动，侧重呼吸系统检查。
4.渴：
运动后常感到口渴，这属正常现象。
如喝水多，仍渴而不止，xiaobian过多，这属异常现象，
应检查胰腺功能。
5.饿：
运动后食欲增加，属正常生理现象。
但若食量骤增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能。
6.厌食：
激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，
是正常现象。
如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常。
应去检查消化功能。
7.乏：
健身活动后产生疲乏是正常现象，
一般在活动后休息15分钟左右应有所恢复如果持续数日不能恢复，
则表明运动量不适应可减少活动量。
如减轻活动量仍感持久疲乏，应检查肝脏和循环系统。
8.痛：
刚开始活动的人，长久停止活动而又恢复活动的人或变换新的活动内容，
都会引起某部位肌肉酸痛属正常现象。
虽酸痛，一般不会引起功能障碍。
若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍，
这就不正常了应停止活动，检查关节有无生病。
同时还要注意麻、肿等异常感觉。
eyke0519- Admin
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